Vitamin B12 er nødvendig for å medvirke til normal energigivende metabolisme og dermed motvirke tretthet og utmattelse. Vitamin B12 sammen med folat medvirker til opprettholdelse av en normal bloddannelse. Vitamin B12 opprettholder også normal funksjon av nervesystemet og normale psykologiske funksjoner som er viktig for hukommelsen. Nødvendigheten av vitamin B12 er høyere ved streng vegan diett. Hos eldre, og personer som har lav grad av surhet i mage- og regionen, kan absorpsjonen av vitaminer være lav.
B12 vitamin blir absorbert bra i slimete membraner i munnhulen hvis et supplement inneholder et høyt nivå av vitamin. Derfor er det anbefalt å suge langsomt på Vita B12, for å sikre optimalt opptak av vitaminet i munnen. Anbefalt dagsdose er 1 tablett daglig. Kun for voksne. La tabletten smelte sakte i munnen.
